艾小关

安富镇，重庆市荣昌区下辖的一个特色小镇，主要以陶器制作生产为主，在我学生时代的时候曾在安富中学上学，并在学校美术课中学习过陶艺，教授陶艺的老师是一位优秀的美术老师。陶艺制作非常精美，当时有专门的一间实训室和展品展示区，都是学校师生的优秀作品。

这里专业的陶艺制做人工艺传承有800年历史，生产制作的陶品受到当地及国内消费者的喜爱，更有工艺品远销海外。当地那句民谣：“安富场，五里长，排列泥精列成行”，也一直在流传。历史上多次进行行政划分，在08年由镇变为街道、现有辖6个社区、6个行政村。

安富镇是中国的四大著名陶器的主产地之一，荣昌陶器的主产地（荣昌区特产还包含：荣昌猪、盘龙生姜、荣昌夏布、荣昌白鹅、荣昌折扇、路孔艾粑、铺盖面、酸辣粉丝、渝丰米、荣昌卤白鹅、荣昌麻辣竹笋等。）

安富镇的陶器之所以在国内知名，一是因为本地特有的优质陶矿—紫精泥，二是因为传统窑烧技艺，能让整个陶器颜色质地都呈现枣红色，色彩均匀，质地细腻，具备储物不串味、不渗水、保鲜久，非常适合做食物存储。尤其我国很多地方有腌制泡菜的传统，腌制的“老坛酸菜”那叫一个正宗。受到很多以腌制菜品为主的朋友和企业的喜爱。更是存放酒厂酿酒珍藏的好选择。

安陶小镇现在是国家AAAA级景区，也会不定期组织陶艺制作比赛。选出优秀作品，培养优秀人才。荣昌陶的制作技艺也被列入了国家非物质文化遗产名录，受到保护。

安陶小镇现在也有很多民间开设的陶艺体验馆，节假日家长会带孩子们进行研学体验，在老师的带领下自己制作喜欢的小陶艺品。相信这是假期不错的选择。艾小关在此祝愿大家都能体验到更多开心和收获。

当然我的家乡“安陶小镇”有很多值得体验的东西，比如可以尝一尝这里的黄凉粉、凉面、豆腐脑、凉糕、荣昌油果子、经济实惠的小面或者刀削面、凉菜（荣昌卤鹅、猪耳朵等）、板鸭、腊肉香肠等。逛一逛荣昌陶博物馆（安富镇），安陶小镇里有上千个停车位， 在节假日热闹的时候也有帽子叔叔，帮忙引导，靠右行驶、有序停车。

好啦，关于安陶小镇的更多故事，请听我下回分解，再见啦。

2026年2月4日，第27个世界癌症日如约而至。今年主题“以人为本，携手抗癌”再次敲响警钟：全球每年新增癌症病例逼近2000万，死亡人数近千万，而中国作为癌症高发国家，正面临严峻挑战。但希望与危机并存——科学证明，至少40%的癌症可通过预防措施避免，早期发现者的5年生存率可达晚期患者的数倍。这场与生命的赛跑，需要每个人成为自己健康的第一责任人。

一、癌症预防：从源头切断风险链

癌症的发生是基因、环境与生活方式的复杂交互。世界卫生组织明确指出，控制风险因素是预防的核心：

1. 远离致癌物：烟草烟雾含70余种致癌物，与肺癌、喉癌等16种癌症相关；酒精是肝癌、食管癌的“催化剂”；黄曲霉毒素（常见于霉变食物）、亚硝酸盐（腌制食品）等一级致癌物需严格规避。
2. 接种疫苗：HPV疫苗可预防宫颈癌、口咽癌等，乙肝疫苗能降低肝癌风险。建议9-45岁人群尽早接种，免疫功能低下者需咨询医生加强方案。
3. 健康饮食：每日摄入500克蔬菜水果，全谷物占主食1/3，减少红肉与加工食品。研究显示，膳食纤维可降低结直肠癌风险，而高盐饮食与胃癌密切相关。
4. 规律运动：每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）能调节激素水平，肥胖者减重5%-10%即可显著降低乳腺癌、子宫内膜癌风险。

二、早筛早治：抓住黄金窗口期

癌症早期常无症状，但现代医学已实现“精准捕捉”：

• 肺癌：50岁以上、吸烟史≥20包年者，每年1次低剂量螺旋CT筛查，可使死亡率降低20%。
• 结直肠癌：45岁起每年粪便潜血试验，每5-10年肠镜检查，发现息肉及时切除可阻断癌变。
• 乳腺癌：普通女性40岁起每1-2年钼靶检查，高危人群（如家族史）需提前至35岁。
• 宫颈癌：25岁以上首选细胞学检查，30岁以上可联合HPV检测，30-65岁推荐每5年联合筛查。

案例启示：一位52岁女性通过定期胃肠镜发现早期胃癌，仅需内镜下切除，5年生存率超90%；而另一位忽视咳嗽症状的肺癌患者确诊时已晚期，生存率不足10%。早筛与晚筛的结局，天壤之别。

三、科学康复：与癌“共生”的智慧

癌症治疗已进入“规范化、个体化、多学科”时代，但康复同样关键：

1. 心理重建：通过心理咨询、患者互助组织缓解焦虑，中国抗癌协会数据显示，积极心态可使患者生存期延长30%。
2. 生活方式调整：避免熬夜、情绪剧烈波动，穿戴宽松内衣减少乳腺压迫，不盲目补充激素类产品。
3. 长期随访：保存历年体检报告，对比数据变化，异常指标及时复查。例如，肝癌高危人群需每半年查血清甲胎蛋白+肝脏超声。

四、全社会行动：共筑防癌屏障

癌症防控需个人、家庭、社区与医疗机构的协同：

• 家庭支持：推行公筷公勺预防幽门螺杆菌感染，督促高危成员定期筛查。
• 社区参与：组织健康讲座、免费筛查活动，尤其关注老年人、低收入群体。
• 政策保障：推动疫苗接种纳入医保，提高基层医疗机构早筛能力。

结语：主动权在你手中

癌症不是命运的判决书，而是生活方式的警示灯。从今天起，戒烟限酒、均衡饮食、规律运动、定期筛查——这些看似简单的选择，实则是对抗癌症最强大的武器。正如世界癌症日倡议的那样：“以人为本，携手抗癌”，让我们以科学为盾，以行动为剑，共同守护生命的尊严与希望。

了解更多相关知识可以关注科普《核医之窗》

有一天和朋友在路上聊天，然后在一处广场看到了一群老年人在城市跳广场舞的画面，顺便就聊起了这个话题:农村老人和城市老人的生活差距：因为我自己的父母也是农村的所以还是比较有发言权，那就顺便说说在我眼里的差距有哪些。

1. 经济收入与养老金水平：
   • 城市老人：通常享有较高的退休金或养老金，部分人每月可领取数千元甚至上万元。这使他们能够轻松维持生活，甚至支持家庭开销。
   • 农村老人：主要依赖城乡居民养老保险，月均养老金普遍较低，2024年全国农村居民月均养老金仅为204元，不足城镇职工的5%。部分地区如江西某县，农民缴满15年最低档养老保险后，每月仅能领取159元，难以满足基本生活需求。
2. 医疗保障与健康服务：
   • 城市老人：享有完善的医疗保障体系，住院费用报销比例高，且社区提供定期免费体检、健康讲座等服务。医疗资源丰富，就诊便捷。
   • 农村老人：医疗条件相对落后，镇卫生院与村庄距离较远，就诊困难。高昂的医疗费用常使农村老人因经济压力延误治疗，甚至放弃治疗。失能老人比例比城市高7-14个百分点，但专业护理资源匮乏。
3. 居住条件与生活环境：
   • 城市老人：多居住在电梯房或设施齐全的社区中，小区内有绿化、暖气、空调等设施，生活便利舒适。
   • 农村老人：多数居住在几十年前建造的土坯房或砖瓦房中，房屋年久失修，墙皮脱落、屋顶漏雨现象常见。夏季缺乏降温设备，冬季取暖困难。
4. 社交活动与精神文化生活：
   • 城市老人：社交活动丰富多样，可参加老年大学、社区活动、广场舞等，精神文化生活充实。部分老人还选择旅游、摄影等休闲方式。
   • 农村老人：社交活动相对匮乏，精神文化生活单调。多数老人以与邻居唠嗑、打牌为乐，晚上则守着电视机打发时间。由于子女外出打工，空巢老人现象普遍，孤独感强烈。
5. 生活负担与劳动强度：
   • 城市老人：退休后生活负担较轻，无需为生计奔波。部分老人还选择再就业或从事志愿服务等活动，充实晚年生活。
   • 农村老人：由于养老金微薄，许多老人不得不继续从事农业生产或捡废品等劳动以维持生计。即使年过七旬，仍需下地干活，劳动强度大。
6. 社会资源分配与政策支持：
   • 城市老人：享受更多的社会资源分配和政策支持，如社区养老服务、日间照料中心、老年食堂等设施完善。
   • 农村老人：社会资源分配相对不足，政策支持力度有限。虽然近年来农村养老补贴有所提高，但与城市相比仍存在巨大差距。

农村并不会因为有土地就能让农村老人过更好，因为土地生产的东西不值钱，相反他们承受了城市化高昂的代价：与子女分离得不到及时照顾（就算子女有幸进入城市生活，由于居住面积有限也很难将父母接济到身边，大多数农村青年只是租房，收入有限难以支撑父母在城市的生活）、年纪大无法再从事农业生产、经济差距大导致较多农村家庭支离破碎。这些看得到和看不到的后果都将造就子女的艰难抉择，到了一定年纪就会考虑是回家照顾父母还是继续选择职业发展？或者凭借巨大的努力把父母接济到身边艰难前行？农村的父母也会竭尽全力的为子女考虑，尽量的减少子女的负担。

如果父母那一辈发展的比较顺利在城市，能为子女打下一片城市的江山，有了自己的居住地，但面对当下的发展，估计也只能叹息，他们的那一辈或许可以购置一套属于自己的房子居住在这个城市，但他们的子女或许就没那么幸运仅仅凭借自己的努力就能购置一套房，在这个城市安居乐业，一旦失业，收入不稳定等都将会让自己和家庭陷入巨大的经济危机之中，城市的大龄剩女、大龄剩男本质就是没有那么多所谓的“门当户对”的条件，只有无数生活在你我身边普普通通的人。

城市老人和农村老人的差距本质是经济收入差距导致的城乡发展的异化，是接近三代人为城市化进程做出的努力，或许在历史长河中不值一提，但我个人作为这个时代的见证者，需要为此留下一个脚印，为我的前辈们铭记，也希望未来我们的发展能更多惠及到生活在农村的朋友、亲人。

经常办公地朋友都知道，电脑用久了就容易，眼睛容易干涩，但是软件护眼通常会采用更温和的颜色比如豆沙色，用这种颜色除了减少蓝光的刺激，对眼睛阅读文本内容的时候是比较友好的，所以我的博客整个背景喜欢用豆沙色来显示内容，这样自己会更喜欢阅读一些感兴趣的内容。当然米黄色的色调对眼睛也非常友好。适合经常阅读的小伙伴。

今年春节因为一些特殊的原因我提前回了家，一直居住在农村老家，现在的农村老家和过去的几年相比明显感觉老家的公路变得通畅了许多，6车道的公路就修建在了家的对面，高铁也让回家变得更加方便快捷。

荣昌区有很多老乡都是在成渝主城区上班,一趟高铁，回家1个小时行程，让回家探亲变得触手可得，也让外地游客往来旅游变得方便，记得之前五一节道路两边都停满了往来游客的车，属实热闹。

姐和姐夫都是普通上班一族，在荣昌城区购置房产后一直没有入住，其实原因其实很简单，因为孩子还在上小学，就是在荣昌上班也是每天雷打不动的要往返乡镇接孩子上学放学，陪伴老人。

马上临近春节，打算在春节前收拾收拾，之前自己找人简单的装修了一下，房间风格也是简简单单，客厅一张大沙发，一个电视柜，客厅总是承载这一个家庭最多娱乐活动的地方，吃饭、看电视、聊天聚会，或许以后都会在这里时有发生。我最近一个人在家，姐姐问我要不要去住上一周，我也挺乐意，毕竟我虽然常年都在城市上班，回家也在农村老宅待的比较多，但是新房子倒是没住过，说去就去，于是今天就正好一起坐姐夫开的车去到新家，顺便帮忙打扫卫生。

楼层不算太高，在周围都是商铺的情况下，倒是显得视野格外开阔。所有的用品都是新的，厨房、卫生间、和今天要准备铺好的床单被套，这对于经常漂泊的人来说着实感觉不错，好像我有那么一刻终于有了一点点的安定。

新家也意味着有一个新的开始，希望姐姐的生活会越来越好，生活幸福。

 

亲爱的朋友，
你好呀！我是艾小关，一个喜欢用文字和镜头记录生活琐碎的普通人。
这里没有宏大的叙事，也没有刻意营造的“完美人设”——只有清晨的虫鸣鸟叫、乡村的羊肠小道、偶尔踩空的台阶，或是突然想通的一件小事……

生活或许平淡，但总有些微光值得被珍藏：
可能是第一次尝试烘焙的焦黑饼干，
是搬家后重新布置的温馨小窝，
是和老友重逢时突然涌上心头的感动，
甚至是某个发呆的午后，阳光在地板上画出的金色线条……

我想把这些细碎的、真实的、带着温度的瞬间，都装进这个小小的博客里。
希望未来的某一天，当你翻到这里时，能感受到：
“原来，平凡的日子也可以闪闪发光。”

📅 关于更新
我会尽量保持一定时间的更新，分享：

• 🍜 生活碎片
• 🌱 成长记录
• 🚶 城市漫游
  当然，也可能有偶尔的“跑题”和“碎碎念”——毕竟，生活本来就是不按套路出牌的呀～

💌 最后的话
感谢你愿意花时间读到这里。
如果我的文字能让你会心一笑，或是想起某个相似的瞬间，
那便是「艾小关」存在的最大意义。

期待与你一起，把平凡的日子过成诗。
（或者……至少，过成一首温暖的小调？✨）

—— 艾小关
2026年1月31日